Bienestar y Autocuidado
Jornadas de autocuidado:
- Intervenciones grupales que combina técnicas de team building y terapias holísticas, entre otras.
- Estas jornadas tienen programas de 4, 8 y 16 horas.
- Se diseñan de acuerdo a los requerimientos del mandante.
Autocuidado con técnicas de terapias complementarias:
Este ítem se divide en dos áreas:
1. Aplicación de técnicas y terapias individuales:
- Masaje en silla ergonómica (20 min)
- Sesiones individuales de terapias como reiki, biomagnetismo, reflexología, entre otras. (30 a 60 min)
- Sesiones individuales de Flores de Bach, se sugiere que sean 3 sesiones por paciente con un intervalo de 15 a 20 días cada una (45 min cada sesión)
2. Talleres grupales de técnicas complementarias:
- Taller de sacos de semillas: elaboran su propio saco terapéutico (3 horas)
- Taller de jabones: elaboran su propio jabón (3 horas)
- Taller de velas: elaboran su propia vela (3 horas)
- Taller textil: puede ser de atrapasueños, mandalas ojos de Dios, macramé o hilorama. Fabrican su propio producto. (3 a 5 horas)
- Talleres de fito y aromaterapia: elaboran sus productos. Este taller varía el tiempo de duración respecto a la cantidad de productos a elaborar (3 a 8 horas)
- Talleres de arteterapia: se trabajan los estados emocionales a través del arte y con diferentes materiales y texturas; su duración varía según el objetivo. (2 a 5 horas)
¿Por qué elegir nuestro servicio?
Nuestro enfoque integral combina técnicas probadas y personal altamente calificado para proporcionar soluciones efectivas de bienestar laboral. Trabajamos con cada organización para desarrollar programas personalizados que se adapten a sus necesidades específicas.
Nuestras Terapias
TODAS SE APLICAN EN TERAPIAS GRUPALES O EN PAUSAS DE SALUD MENTAL
Sonoterapia
Biodanza
Automasaje con aromaterapia
Meditaciones activas
Técnicas de relajación Zen
Danzas circulares
Yoga integral
Qi Gong
Brain Gym
Clown
Ho'oponopono
Auto Reiki
Musicoterapia
Arteterapia
Escritura terapéutica
Team building
Sonoterapia
Es una disciplina muy antigua que utiliza e instrumentos musicales para generar determinadas vibraciones que inciden de forma beneficiosa en nuestro organismo. Las vibraciones permiten restaurar y corregir la frecuencia de resonancia correcta devolviendo, de esta manera, la salud a nuestras partes enfermas.
Biodanza
Es un sistema de aceleración de procesos integrativos a nivel celular, metabólico, neuroendocrino, inmunológico, hormonal, cortical y existencial dentro de un ambiente enriquecido por la música, la danza y el encuentro humano que despierta vivencias de transformación.
Automasaje con aromaterapia
Es un método terapéutico cuyo objetivo principal es tratarse a uno mismo. Se basa en la aplicación de técnicas de masaje como: fricción, roce, amasamiento y vibración para propiciar el bienestar integral.
Meditaciones activas
Es meditar en movimiento en donde es posible relajar tu mente mientras gestionas la actividad involuntaria de tu cuerpo, de manera que decidas el nivel de actividad de cada momento. El objetivo es que logres la paz interior y la armonía mientras realizas cualquier tipo de ejercicio. Lo que definen como "que pienses menos y sientas más".
Técnicas de relajación Zen
Conjunto de técnicas enfocadas, a través de la respiración, introspección y movimiento, en armonizar y equilibrar todos los aspectos humanos, físico, mental y emocional.
Danzas circulares
La danza circular genera pertenencia y hace comunidad. Las coreografías y movimientos realizados, en su mayoría en círculo y tomados de las manos, nos ayudan a generar una conciencia colectiva que se construye trascendiendo las fronteras de edad, sexo, idiomas, nacionalidades y religión. Las rondas se tornan auténticas comunidades, compuestas por individuos que, a pesar de no conocerse profundamente, vibran en una misma sintonía y con el propósito de aportar a la paz.
Yoga integral
Es un método integrador de técnicas: busca que las personas practiquen diversos tipos de técnicas de yoga, tanto de carácter físico, como mental y espiritual, de acuerdo a sus posibilidades, interés y facilidad. Promueve la inclusión y la integración de las técnicas de Yoga en la sociedad, en todos los estratos, contextos y para todas las condiciones. Promueve la práctica de Yoga comunitaria y lo concibe como una herramienta de transformación individual, espiritual y también social.
Qi Gong
Es una práctica milenaria de origen chino que combina movimientos suaves, respiración profunda y concentración mental para cultivar y regular la energía vital (Qi) del cuerpo. Se utiliza para mejorar la salud física, mental y espiritual, fortaleciendo el sistema inmunológico, aumentando la flexibilidad, aliviando el estrés y promoviendo el equilibrio emocional. Sus ejercicios pueden adaptarse para personas de todas las edades y niveles de condición física, siendo una herramienta efectiva para el bienestar integral.
Brain Gym
Es un conjunto de ejercicios y técnicas diseñadas para mejorar el funcionamiento cerebral y el aprendizaje. Se basa en la idea de que el movimiento corporal específico puede estimular diferentes partes del cerebro, promoviendo así la concentración, la coordinación y la integración de habilidades cognitivas. Estas actividades incluyen movimientos simples, respiración consciente y ejercicios de visualización, y se utilizan para optimizar el rendimiento académico, mejorar la atención y facilitar el desarrollo de habilidades motoras y de aprendizaje.
Clown
El clown es una técnica teatral que nos permite recuperar la espontaneidad y libertad de juego que todos tenemos. El entrenamiento está basado en el juego y placer personal década individuo, nos enseña a disfrutar del ridículo, reírnos de nosotros mismos, ser sinceros con lo que sentimos y nos pasa en escena y eso ponerlo en juego. El clown es un trabajo muy valioso para los artistas de todas las disciplinas y para cualquier persona que quiera jugar.
Ho'oponopono
Su objetivo es resolver y sanar los conflictos familiares, así como a borrar las memorias, creencias y emociones en las cuales estamos atrapados. Esta palabra "milagrosa" se fue extendiendo por el mundo a una velocidad sorprendente durante los últimos años. Su significado es "corregir un error" o "hacer lo correcto". Su práctica es absolutamente sencilla.
Auto Reiki
El Auto-Reiki es una práctica de sanación basada en la técnica tradicional de Reiki, pero aplicada a uno mismo. El Reiki es una forma de terapia energética que tiene su origen en Japón, donde se cree que el practicante canaliza energía vital universal (ki o chi) a través de sus manos para equilibrar y sanar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Musicoterapia
Es una terapia que utiliza la música para mejorar el estado de salud y bienestar del paciente. Estimular la mente es esencial ya que es el centro operativo donde se procesan, se comprenden y se juntan todas las sensaciones y emociones que los seres humanos percibimos y expresamos.
Arteterapia
Es una forma de intervención psicoterapéutica que utiliza las artes plásticas como medio de comunicación y expresión para recuperar o mejorar la salud mental y el bienestar emocional y social de las personas.
Escritura terapéutica
Es una práctica que usa la escritura como herramienta para explorar y procesar emociones, pensamientos y experiencias personales. A diferencia de otros tipos de escritura, su enfoque no está en la estructura o en la calidad literaria, sino en el acto de escribir como una forma de autoconocimiento y sanación.
Team building
Es una serie de actividades y dinámicas diseñadas para fortalecer la cohesión, colaboración y comunicación entre los miembros de un grupo de trabajo. Su objetivo principal es mejorar el desempeño colectivo, construir la confianza, fomentar la empatía y aumentar la motivación y el compromiso en el ambiente laboral.
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